Fühlst Du Dich oft ohnmächtig, hilflos, ausgeliefert? Oder klein und unterwürfig da, wo Augenhöhe selbstverständlich sein müsste?
Wenn jemand Deine Grenzen überschreitet, spürst du Starre, Trauer, Schmerz - nur die angemesse Wut bleibt aus? Oder sie meldet sich so stark, dass Du Dich wie ein Drucktopf kurz vorm Explodieren fühlst? Du hältst sie mit Deiner ganzen Kraft unterm Deckel - aus der Befürchtung heraus, Du würdest gleich alles um Dich herum zerstören? Wichtige Beziehungen verlieren? Sie frisst Dich aber von innen auf und es ist soooo anstrengend!?
Zweifelst Du oft an Dir, stellst Dich ständig in Frage, hast immer wieder das Gefühl, dass mit Dir etwas nicht stimmt? Machst Du Dir viel Druck und Vorwürfe? Neigst Du dazu, der Wahrnehmung anderer viel mehr zu vertrauen als Deiner eigenen?
Fühlst du Dich manchmal wie abgeschnitten von Deinen Bedürfnissen und Gefühlen? Oder Du fühlst so intensiv, dass Du oft gar nicht weißt, wohin mit Deinen Emotionen? Oder mal so, mal so? Belasten Dich innere Konflikte? Hast Du oft das Gefühl, zwischen zwei Extremen hin- und hergerissen zu sein?
Sehnst Du Dich nach mehr Verbindung mit Dir selbst, nach Entspannung, Ruhe und innerem Frieden?
Fühlst Du Dich wie angetrieben, kommst Du kaum zur Ruhe? Kompensierst Du mit emotionalem Essen, übermäßigem Arbeiten, Sport oder Shoppen, exzessiver sexueller Aktivität oder zunehmender Isolation - und es geht Dir nicht gut damit?
Schämst Du Dich oft dafür, wie Du denkst, fühlst oder handelst?
Hey, ich sehe Dich! Und mit Dir ist nichts falsch!!
Du hast nur clevere Strategien entwickelt, um frühere herausfordernde Situationen und Beziehungen zu überleben. Und das hast Du nicht nur geschafft, sondern schaffst es immer und immer wieder. Richtig? Du starke Frau!
Nur, genau diese Überlebensmechanismen berauben Dich heute Deiner Leichtigkeit, engen Dich ein und sorgen womöglich dafür, dass Du wiederholt ähnlich belastende Erfahrungen machst.
Sie wollen sich nämlich für Dich aufrechterhalten! Sie wollen Dich beschützen. Bisher haben sie Dich immerhin ziemlich weit im Leben gebracht. Stimmt´s?
Die gute Nachricht: Du kannst ausbrechen! Du kannst Deine inneren Ketten sprengen und alte emotionale Muster ablegen.
Die andere Nachricht: nicht durch noch mehr Wissen, noch mehr Fleiß, noch mehr Anstrengung - davon hast Du schon genug geleistet. Nicht wahr? Ich fühle Dich! Denn mir ging es jahrelang genauso.
Bis ich für mich erkennen durfte: Unsere Schutzmechanismen lassen sich nur dort wieder zur Ruhe bringen, wo sie entstanden sind.
Im Kontakt.
Diesmal aber in keinem überfordernden, bedrohlichen - sondern in einem sicheren.
Da, wo Du endlich so sein darfst, wie Du bist - ohne böse Konsequenzen befürchten zu müssen.
Ich halte diesen Raum liebend gerne für Dich. Denn ich weiß aus eigener Erfahrung und der meiner Klientinnen, welche Wunder in unserem Inneren geschehen können. Auch wenn sie erstmal ganz zart und subtil sind.
Bei mir findest du sowohl Verständnis und Empathie, als auch liebevollen Halt, Klarheit und Struktur. Damit Du Dich und den Fokus in Deinem inneren Prozess nicht verlierst - und Dich gleichzeitig endlich fallen lassen kannst.
Du musst nicht mehr alles alleine schaffen - ich bin für Dich da.
Erkennst Du Dich wieder?
Meine Ausbildung und Erfahrung
Was hat mich dazu bewegt und darauf vorbereitet, Dich in diesen Themen begleiten zu können?
Meine eigene herausfordernde Kindheit und Jugend. Eine 14-jährige Beziehung/Ehe, die am Ende doch in die Brüche ging. Ein kompletter Neuanfang in einem fremden Land, wo ich ganz auf mich alleine gestellt war.
Unzählige Bücher und Seminare zum Thema Beziehung, Erziehung und Persönlichkeitsentwicklung. Meine aus Leidenschaft und Überzeugung entstandene Übersetzung vom beziehungstherapeutischen Buch "Soulsex" von Eva-Maria Zurhorst.
Meine langjährige Erfahrung als Fremdsprachenlehrerin und -dozentin in verschiedensten Settings und Konstellationen, aus der sich für mich herauskristallisiert hat, dass ich am meisten dafür brenne, erwachsene Menschen zu begleiten. Individuell. Auf ihrem einzigartigen Weg zu ihren einzigartigen Zielen. Erwachsene, die bereit sind, die Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen, sich selbst in der Tiefe zu begegnen, zu lernen, zu wachsen.
Ein aus eigener Kraft bewältigter beruflicher Burn-Out.
Eine Beziehungserfahrung, die mich beinahe aus dem Leben gerissen hätte – und mich zugleich dazu gebracht hat, meinen tiefsten Wunden ins Gesicht zu schauen. Mich dazu bewegt, mich das erste Mal mit dem Thema Nervensystemregulation und Traumaheilung fachlich auseinanderzusetzen, wie auch am eigenen Leib viel Erfahrung damit zu sammeln. Und vor allem: mich endlich erkennen - und anerkennen - lassen, dass ich es ganz alleine nicht schaffen kann. Und auch nicht muss!
Dass ich mir Hilfe holen darf und zwar nicht nur durch Bücher und Seminare voller wertvollen Wissens, sondern durch persönliche Begleitung, wo echter, sicherer und heilsamer Kontakt möglich ist. Erst dann konnte sich nämlich auch all das Wissen richtig integrieren und im Gefühl und Körper verankern.
Und so ging also meine Reise weiter:
2021-2023
NARM (30 Sitzungen) - hier mache ich meine erste eigene Erfahrung mit der Traumatherapie
2022
Einführung in Somatic Experiencing - und hier merke ich deutlich, dass ich mir selbst noch Zeit und Raum geben darf zu heilen, bevor ich mich anfange auszubilden, um anderen zu helfen
2023
Scham, Schuld und Identität (Seminar) - also erforsche ich mich fleißig weiter
2021-2023
Ausbildung in der Psychosynthese, Grundkurs - hier lerne ich meine inneren Anteile kennen, immer noch ausschließlich um mich selbst aufzubauen
2023-2024
Ausbildung in der Psychosynthese, Aufbaukurs - vorsichtig taucht der Gedanke auf, auch andere professionell begleiten zu wollen, denn es wirkt wie ein Wunder und macht richtig Spaß zu sehen, wie nicht nur ich, sondern auch andere - und ja, auch in meiner Begleitung - ihre Durchbrüche und Transformationen erleben
2024
3 Monate intensive tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie - ich tauche noch tiefer, um mich selbst noch besser kennenzulernen
2024-2025
Ausbildung zum traumasensiblen Coach - die Entscheidung ist endgültig gefallen: ich will auch andere auf ihrem Weg unterstützen - traumasensibel und möglichst fundiert
2025-2026
ich bilde mich weiter fort, denn diese Arbeit fasziniert mich immer mehr. Ich will weiterwachsen und noch mehr Menschen in ihrem Wachstumsprozess begleiten können. Sei gerne gespannt, was noch kommt :)
Du fühlst Dich angesprochen und möchtest mich kennenlernen?